Tapahtumakalenteri

Hyvää oloa ruuasta - hyvinvointipäiväLauantai  4.9.2021 12:00 - Lauantai 14:00 - Hyvän Mielen Talo, kauppurienkatu 23, 2 krs.

Tervetuloa mukaan Oulun Diabetesyhdistyksen, Hyvän Mielen Talon ja Oulun Maa-
ja kotitalousnaisten järjestämään hyvinvointipäivään. Päivä
järjestetään Hyvän mielen talon tiloissa noudattaen annettuja suosituksia,
eli noudatetaan turvavälejä toisiin, pestään kädet tullessa ja käytetään
käsidesiä. Tarvittaessa voi myös käyttää maskia. Otamme ovella
osallistujien nimet ja puhelinnumerot ylös, mikäli on tarvetta
jäljitysilmoittamiselle.

Ethän tule sairaana paikalle, kiitos. 😊

Terkuin Kaisa

Kaisa Myllykangas
Ruoka-asiantuntija
Oulun Maa- ja kotitalousnaiset / ProAgria Oulu
kaisa.myllykangas@maajakotitalousnaiset.fi kaisa.myllykangas@maajakotitalousnaiset.fi>
p. 0400 399 865

=====================================================================================

Tilaisuudessa esillä seuraavat teemat:

Monipuolinen ravitsemus - ruokakolmio, lautasmalli - kasviksien, marjojen ja hedelmien merkitys - proteiinien merkitys ja tarve; erilaisia vaihtoehtoja (myös vegaanit) - sokeripalanäyttely

· kävijöille tarjolla maistiaisia 

· mahdollisuus käden puristusvoimamittaukseen

Saat mukaan reseptivinkkejä sekä muuta teemaan liittyvää materiaalia.

Tervetuloa mukaan!

Tapahtuman tarkempi ohjelma Oulun Maa- ja kotitalousnaisten/ProAgrian Oulun tapahtumakalenterissa: www.proagriaoulu.fi/fi/koulutukset-ja-tapahtumat/

Tilaisuuden järjestää: Oulun Diabetesyhdistys, Oulun Maa- ja kotitalousnaiset sekä Hyvän Mielen Talo.

Tapahtuman kotisivut

Liikunta ja painonhallinta Tiistai  7.9.2021 14:00 - Tiistai 14.9.2021 15:00 - ODL Hyvinvointikeskus, 0. krs, Wegelius-sali, Albertinkatu 16

Pro Terveys –luennot syksyllä 2021

Luennot pidetään ODL:n Wegeliussalissa, osoite on Albertinkatu 16, 0. krs (sisäänkäynti ODL Hyvinvointikeskuksen sisäpihan kautta). Tilaisuudet ovat maksuttomia ja avoimia kaikille tilojen sallimissa rajoissa. 

Luennot järjestetään entiseen tapaan Wegeliussalissa Oulussa ja lähetetään etäpisteisiin. Wegeliussaliin otetaan syksyn 2021 luennoille 60 osallistujaa. Uutena mahdollisuutena on tänä vuonna mahdollisuus tilata etäyhteyslinkki ja seurata luentoa omalta koneelta. Kunkin luennon yhteydessä on surveypal-linkki, josta voi tilata etäyhteyslinkin. 

Varmistamme turvallisen koulutukseen osallistumisen ottamalla tilaan rajoitetun määrän osallistujia. Lievienkin hengitystieoireiden takia osallistuminen paikan päällä tulee vaihtaa etäyhteydellä osallistumiseen. 

Vuoden 2021 Pro Terveys -luennot:

Ti 7.9.21 klo 14-15 Liikunta ja painonhallinta

Fysiatri, liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Leena Kurtti, ODL Liikuntaklinikka

Ilmoittaudu luennolle etäyhteydellä tästä. Linkki sulkeutuu 6.9.21 klo 13.

Hyvinvointia ruoasta keholle, mielelle ja aivoille luentotilaisuusTiistai  7.9.2021 17:00 - Tiistai 19:00 - Nätteporin auditorio, Puistotie 1, 91100 Ii


Luento: Hyvinvointia ruoasta keholle, mielelle ja aivoille

Luennon jälkeen pieni koordinaatiojumppa, viittä väriä päivässä
-kasvisnäyttely, vinkkejä kasvisten käytön lisäämiseen, mahdollisuus
puristusvoiman mittaukseen ja pienet kasvispainotteiset maistiaiset.

Tilaisuudet ovat maksuttomia.
Järjestäjät: Oulun Diabetesyhdistys ry, Oulun Maa- ja kotitalousnaiset ja
Psoriasisliitto/Vertaistervarit -hanke

Tapahtuman kotisivut

Ykkösklubi aloittelee toimintaansa!Sunnuntai  12.9.2021 15:00

Ykkösklubi alkaa jälleen Oulussa

Nuori diabeetikko, ilmottaudu mukaan!

Koronatilanne kurittaa Suomea edelleen mutta se ei estä Ykkösklubin
toiminnan käynnistämistä! Ykkösklubiin haetaan pääsääntöisesti 13–17-
vuotiaita diabeetikoita mukavaan tekemiseen ja yhdessä oloon.

Toiminta perustuu nuorten omiin toiveisiin. Näitä voivat olla esimerkiksi
hohtokeilaus, piknik tai vaikkapa junareissu johonkin kaupunkiin. Toimintaa
varten on mahdollisuus saada JOPA 1 000 euroa Nuorten Akatemialta!
Aluksi luvassa on etätoimintaa mutta koronatilanteen parantuessa toimin-
taa voidaan muuttaa lähitekemiseen.

Ensimmäinen kokoontuminen on etänä TEAMS-yhteyden välityksellä 12.9.
klo 15:00

Toiveena ensimmäiselle tapaamiselle olisi, että sekä vanhemmat että
nuoret pääsisivät paikalle. Yhdessä on mahdollisuus jutella toiminnasta.
Ilmoittautumiset sähköpostilla ykkosklubi.oulu@gmail.com
Muistathan laittaa viestiin myös puhelinnumerosi, jotta voin lisätä sinut

Ykkösklubin WhatsApp-ryhmään. Ryhmässä tiedotetaan tapahtumista ja
tapaamisista sekä keskustellaan rennosti.
Toivottavasti nähdään hyvän toiminnan merkeissä!

Terkuin
Juho Uhre, Ykkösklubin kummi/ohjaaja

Tapahtuman kotisivut

Vertaistervarit-liveryhmäMaanantai  13.9.2021 - Kumppanuuskeskus, Kansankatu 53, Oulu .

Vertaistervarit-liveryhmä Kumppanuuskeskus (Oulun keskusta)

  • Oletko pohtinut elintapamuutoksen tekemistä? Haluatko voida paremmin, edistää terveyttäsi ja ennaltaehkäistä sairauksien syntymistä? Haluatko tukea elintapamuutoksen tekemiseen ja ylläpitämiseen?

Vertaistervarit-ryhmä aloittaa Oulussa 27.9.-15.11.21 maanantaisin klo 17.30-19.00. Ryhmä tapaa yhteensä kahdeksan kertaa kerran viikossa maanantai-iltaisin. Ryhmä on liveryhmä ja ryhmäkerrat järjestetään Kumppanuuskeskuksella (Kansankatu 53, Oulu).

Tavoitteesi voi olla esimerkiksi lisätä liikuntaa, syödä säännöllisemmin, nukkua paremmin tai saada lisätietoa päihteiden vaikutuksesta terveyteen. Vertaistervarit-ryhmässä keskitytään elintapamuutoksen tekemiseen siten, että muutos jäisi pysyväksi osaksi arkea.

Tule mukaan Vertaistervarit-ryhmään!

Vertaisryhmässä tuemme sinua elintapamuutoksen tekemisessä ja omalta osaltasi tuet muita. Saat tietoa ja motivaatiota terveyden edistämiseen. Ryhmän teemoina ovat liikunta, ruoka, uni ja päihteet. Osallistuminen on ilmaista!

Ryhmä on toiminnallinen ja suunnittelet yhdessä ryhmän kanssa ryhmäkertojen sisällöt.

Vertaistervarit-ryhmä on tarkoitettu työikäisille tai juuri eläkkeelle jääneille henkilöille.

Lisätietoa:
vertaistervarit@psorifi

Mari Saukkoriipi 050 532 1619 

www.vertaistervarit.fi/vertaistervarit-ryhmat/

Osallistuminen vertaisohjattuun elintaparyhmään edistää elintapamuutosta

Ilmoittaudu mukaan Vertaistervarit-ryhmään:

https://www.vertaistervarit.fi/tapahtumat/vertaistervarit-liveryhma-oulu-kesk/ 

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Seniorikerho kokoontuu yhdistyksen toimistollaKeskiviikko  15.9.2021 12:00 - Yhdistyksen toimisto os, ratakatu 11, 90130 Oulu
Seniorikerho kokoontuu keskiviikkona 15.9.2021 klo 12:00 alkaen.
Tervetuloa!
Jäsen/diabetesiltaKeskiviikko  22.9.2021 17:30 - Keskiviikko 19:00 - Aleksinkulma,os. aleksanterinkatu 9, 90100 OULU

Illan aiheena: 

Diabeetikon jalkojen omahoito-ohjaus (miten diabeetikon tulisi itse
jalkojaan tarkkailla/hoitaa) jalkojen vuositarkastus ja riskiluokitus. Esitelmöitsijänä jalkaterapeutti Carolina Mellenius, jalkaterapia Mellenius/www.jalkaterapiamellenius.com

Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan illan aiheesta!