Tapahtumakalenteri
Kuvaus
ODL Liikuntaklinikan tutkija ja toimintaterapeutti Anna-Maija Leinonen kertoo luennollaan ikäihmisten kaatumisten ennaltaehkäisystä
Kaatuminen on ikäihmisten yleisin tapaturmatyyppi ja joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vuosittain. Kaatuminen voi merkittävästi heikentää niin toimintakykyä kuin elämänlaatua.
Liikkuminen on tehokkain yksittäinen keino ehkäistä kaatumisia. Anna-Maiju Leinonen tuo luennon aikana esiin keinoja lisätä liikkumista kunkin omassa arjessa. Luennolla käsitellään myös muita kaatumisen ennaltaehkäisykeinoja sekä kaatumisten taustalla olevia riskitekijöitä.
Luento järjestetään Wegelius-salissa Oulussa ja lähetetään etäpisteisiin. Voit myös seurata luentoa omalta koneeltasi. Osallistuaksesi luennolle tilaa etäyhteyslinkki ilmoittautumispainikkeen kautta 7.10.2024 klo 15 mennessä.
Etäyhteyspisteet päivittyvät myöhemmin.
Muutokset luentojen seuraamisiin etäyhteyspaikoista ovat mahdollisia.
Pro Terveys -yleisöluennot järjestetään ODL Liikuntaklinikan ja Oulun kaupungin liikuntapalveluiden yhteistyönä.
Tapahtuman tiedot
ODL Liikuntaklinikka ja Oulun kaupungin liikuntapalvelut
8.10.2024
14:00–15:00
ODL Wegeliussali, Albertinkatu 16, 0. krs (sisäänkäynti ODL Hyvinvointikeskuksen sisäpihan kautta) Karttalinkki
Tilaisuudet ovat maksuttomia ja avoimia kaikille tilojen sallimissa rajoissa.
liikuntaklinikka@odl.fi
Onko sinulla äskettäin todettu tyypin 2 diabetes? Kaipaatko tietoa diabeteksesta ja siitä, miten hoitaa itseäsi?
Tyyppi 2 tutuksi
Verkkokurssi, jonka voit suorittaa oman aikataulusi mukaisesti.
Hinta: 30 euroa
Kesto: 4 viikkoa
Seuraavat kurssit 2024:
18.11.-15.12. Ilmoittaudu kurssille tästä. Ilmoittautuminen päättyy 11.11.
Varaudu käyttämään verkkokurssiin aikaa suunnilleen pari tuntia viikossa. Verkkokurssin osallistujien tietoja ei julkaista toisille osallistujille: voit käydä verkkokurssia itse valitsemallasi nimimerkillä.
Kenelle kurssi sopii
Verkkokurssi on tarkoitettu sinulle, joka olet sairastunut tyypin 2 diabetekseen hiljattain ja haluat rauhassa perehtyä siihen, millainen sairaus tyypin 2 diabetes on ja miten voit jatkossa panostaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Voit osallistua tälle verkkokurssille myös, jos koet tarvetta palauttaa mieleesi perusasioista tyypin 2 diabeteksesta.
Osallistumiseen tarvitset sähköpostiosoitteen. Perustaidot netin käytössä riittävät. Kurssille osallistutaan tietokoneen, tabletin tai matkapuhelimen selaimella. Sovelluksia ei tarvitse ladata. Huomioi, että käyttämäsi laitteen päivitykset ovat ajan tasalla, niin kurssisisältöjen käyttö on sujuvaa.
Verkkokurssin sisältö
Verkkokurssi antaa mahdollisuuden kuulla ja jakaa arjen kokemuksia vertaisten kanssa. Kurssin keskustelualueilla on mahdollisuus nimettömänä kirjoittaa ja jakaa ajatuksiasi ja saada vertaistukea.
Verkkokurssi sisältää viikoittain avautuvia teemoja: tyypin 2 diabetes sairautena, syöminen, liikkuminen sekä diabeteksen hoito ja seuranta. Voit käydä näitä teemoja läpi oman aikataulusi mukaisesti. Jokaiseen teemaan liittyy itsenäisesti suoritettavia pohdintatehtäviä, joiden avulla pääset miettimään erilaisia teemoja hieman tarkemmin.
Verkkokurssin keskustelualueilla on mahdollisuus myös keskusteluun kurssin ohjaajien kanssa. Kurssia ohjaavat diabeteshoitaja, liikuntasuunnittelija ja ravitsemusterapeutti. Huomioi kuitenkin, että verkkokurssilla ei anneta yksilöllistä hoidonohjausta, vaan se tukee oman hoitopaikkasi antamaa ohjausta.
Otteita kurssipalautteista:
"Erittäin hyvä, hyvin tehty ja mielenkiintoinen kurssimateriaali."
"Kokonaisuutena erittäin hyvä ja mielenkiintoisesti toteutettu materiaali ja sitä oli ilo lukea."
"Oli mukavaa, että korostettiin pienin askelin etenemistä kohti terveellisempää elämää, ei syyllistetty aikaisemmista huonoista valinnoista."
”Kurssilla oppi tuntemaan, että diabetes on olemassa mutta se ei hallitse elämää vaan on itse mahdollisuus hallita asioita.”
Hinta”Minulle verkkokurssi oli paras muoto hankkia lisätietoa. Opin erityisesti sen, että minä itse olen sairauteni ja oman hoitoni arkiasiantuntija ja aktiivinen toimija.”
Kurssimaksu on 30 €. Lasku lähetetään, kun kurssi alkaa.
Kurssille liittyminen
Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi vahvistusviestin. Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Osallistuminen tulee perua viimeistään kahta arkipäivää ennen kurssin alkamista.
Saat muutama päivä ennen verkkokurssin alkua sähköpostiisi Tervetuloa verkkokurssille -viestin, joka sisältää rekisteröitymisohjeet verkkokurssilalustalle. Jos sähköpostia ei kuulu, tarkista sähköpostisi roskapostikansion. Mahdollisissa ongelmatilanteissa ota yhteyttä: verkkokurssit(at)diabetes.fi
Verkkokurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 12.
Lisätietoja
verkkokurssit(at)diabetes.fi
Tervetuloa mukaan verkkokurssillemme!
Diabetesliiton verkkokurssien tietosuojaseloste