Tapahtumakalenteri
Oulussa käynnistyy tänään hyvinvointitupakiertue, jonka kuukausittain vaihtuvat teemat innostavat asukkaita liikkumaan eri tavoilla ja pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan. Kiertue jatkuu toukokuuhun asti.
Hyvinvointitupakiertue pysähtyy neljä kertaa Kellon, Haukiputaan ja Ylikiimingin asukastuvilla sekä Maikkulan 4H-Caféssa ja Oulunsalon apteekissa. Kiertue sisältää esimerkiksi kehonkoostumusmittauksia, jumppatuokioita, sauvakävelyä, kehonhuoltoa sekä terveysinfoa.
Kiertueen aikataulu:
Kellon asukastupa klo 13-14
15.1, 12.2, 25.3. ja 22.4.
Haukiputaan asukastupa klo 10-12
21.1, 18.2, 31.3. ja 28.4.
Oulunsalon apteekki klo 11-14
23.1, 20.2, 2.4. ja 30.4.
Maikkulan 4H-Cafe klo 10-12
29.1, 26.2, 8.4. ja 6.5.
Ylikiimingin asukastupa klo 10-12
4.2, 10.3, 14.4. ja 12.5.
Kiertueen järjestää Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n Kyläkisälli-hanke yhteistyössä asukastupien ja asukasyhdistysten sekä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.
Kurssilla on vielä muutamia paikkoja vapaana, joten toimithan nopeasti, ne
täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet kurssille löydät täältä:
https://www.diabetes.fi/kurssit/elakelaisille
Ystävällisin terveisin,
Marika Bruun
Kurssisihteeri
050 310 6610
marika.bruun@diabetes.fi
Suomen Diabetesliitto ry
Terveyden ja osaamisen edistämisen tuki
Näsilinnankatu 26, 7 krs
33200 Tampere
www.diabetes.fi
Olemme Valkean kesäkadulla klo 11.00 - 15.00 esittelemässä yhdistystoimintaa. Yhdistyksen esittelypöydällä tarjouksia diabetestuotteista ja arvontaa yhdistyksen hyväksi. Tervetuloa☺
KOKO OHJELMA, HUOMAA TAPAHTUMAKOHTAISET KELLONAJAT:
Alusasuliike Sinikaarre klo 10.00-14.00:
Anita Active – Terveyden ja aktiivisen elämän tukena -teemapäivä
Amarillo klo 11.00-03.00:
Tarjouksessa alkoholittomat Mocktailit
Coffee House klo 10.00-21.00:
Nauti huippuenergisoivaa voikahvia
-Tsekkaa myös Viinietu: https://www.raflaamo.fi/fi/oulu/coffee-house-oulu
Frans&Camille klo 12.00-00.00:
Tarjolla herkullinen Menu Vegan
https://www.raflaamo.fi/fi/oulu/frans-camille-oulu
Health to Organic Keskusta:
Klo 10.30-11.15 Skumppajooga yhteistyössä Pop Up Yoga Oulun kanssa
Klo 11.30 Hyvinvointiluento: Juho Mäkelä / AC Oulu
Klo 11.00-15.00 Hyvinvointibrunssi
Hemingway’s Rotuaari klo 11.00-03.00:
Tarjouksessa alkoholittomia oluita sekä marjatoti kampanjahintaan
Hukka Xpress avoimet ovet klo 10.00-15.00:
Ohjelmassa on ilmainen InBody-kehonkoostumusmittaus. Vierailijoille jaossa kampanja-koodi, jolla voi liittyä jäseneksi tarjoushintaan
Kahvila kolo klo 12.00-02.00:
Päivän tarjouksena spirulinalla ja macalla boostatut smoothiet
Kahvila Tuokio klo 11.00-16.00:
Päivän tarjouksena kerkkä/puolukka/mustikkalatte tai latte+toast
Klo 12.00 Lyriikkaa, rukousta ja kirjallisuutta, seurakuntapastori Juha Vähis Vähäkangas, yhteistyössä Oulun seurakunnat
Klo 13.00 Tunnelmia Oulun Vanha Musiikki -festivaalilta
Kauppakeskus Valkea:
Klo 11.30 Tunnelmia Oulun Vanha Musiikki -festivaalilta
Klo 12.00 Arjen hyvinvointi ruuhkavuosina, urheilulääkäri Pippa Laukka
Klo 10.00-15.00 Testaa Neurosonicin erittäin matalataajuista värähtelyä tuottavaa rentouttavaa ja palauttavaa teknologiaa. Tutustu kokoustilojen viherseiniin, tarjolla myös makuvettä! Original Sokos Hotel Arinan kokoustilat, Valkean 4. kerros
Klo 11.00-15.00 Kesäkadulla yhdistysten esittelypöytiä, mukana: Oulun diabetesyhdistys ry, Caritaksen vapaaehtois- ja yhteisötoiminta, Oulun Sydänyhdistys
Klo 11.00-15.00 Kesäkadulla yritysten esittelypisteitä, mukana: Sokos Hyvä Olo /w Wella & GHD, Natural, Into Hyvinvointi, Yliopiston Apteekki
Klo 13.00 Into Hyvinvoinnin tietoisku: Liikunta ja lantionpohja
Klo 14.00 Peltokurki duo Kesäkadun ohjelmalavalla
Klo 15.00 Into Hyvinvoinnin tietoisku: Mitä kaikkien tulisi tietää selkäkivusta
K-Supermarket Pekuri klo 14.00:
Ravinnon merkitys hyvinvointiin, urheilulääkäri Pippa Laukka
Kuudes Maku:
Klo 10.00-15.00 Non stop -pikahieronnat
Klo 13.30 Yhteinen kasvojooga
Hieronnat ja joogan toteuttaa Minna Karppinen Sydämen voima -yrityksestä.
Lindex Keskusta klo 12-15:
Pukeutumisneuvoja paikalla! Ajat varattavissa ennakkoon nettisivuilta lindex.com tai myymälästä 0201422488, 30 min tyylipäivitys
Medishop klo 10.00-15.00:
Tule kysymään tukisukista ja lääkinnällisistä hoitosukista, SIGVARIS asiantuntija paikalla koko päivän. Tarjouksena kaikki SIGVARIS tuki- ja hoitosukat -20%
Neurosonic Showroom Saaristonkatu 1 klo 10.00-16.00: Ilmaisia näytehoitoja, tervetuloa tutustumaan
Oluthuone Leskinen klo 11.00-03.00:
Nyt Riitti! Tarjolla monipuolinen valikoima alkoholittomia oluita.
Pikku Panda Teehuone & Teekauppa klo 11.00-15.00: Teekoulutusta ja infoa teekulttuurista
PullaPirtti klo 9.30-12.00:
Tarjolla Hyvinvointipäivän aamupala
Klo 10.30 Miten life coach voi auttaa arjessa? Haastattelussa valmentaja Vuokko Haljoki
Ravintola Puistolan Kahvila
Klo 10.00-15.00 PowerShotteja ja raakakakkuja
Klo 12.30 Tunnelmia Oulun Vanha Musiikki -festivaalilta
Rotuaarilla
Klo 10.00-15.00 Leijakoulu Lappis, lajiesittelyt: leijahiihto/leijasurffaus, läskipyöräily, SUP-lautailu, melonta ja retkeilykerho https://botniaoutdoor.fi/retkeilykerho/
Klo 12.00-15.00 Pulskat Kumit -pyöräpaja, vinkkejä talvipyöräilyyn. Tarjolla kuumaa mehua!
Rotuaarin apteekki:
Klo 11.00 Kirjailija Monika Luukkonen antaa vinkkejä, kuinka selvitä arjen kiireistä rauhoittavilla mielenharjoitteilla.
Klo 13.00 Liikunnan ja unen merkitys hyvinvointiin, urheilulääkäri Pippa Laukka. Tule kuuntelemaan inspiroivaa, energistä ja kansantajuista Pippaa!
Klo 10.00-18.00 Maksuton verenpaineen mittaus
Ruohonjuuri:
Klo 12.00-16.00 Rohtos Labs -ravintolisät esittelyssä
Klo 11.00-17.00 Arctic warriors -yrttishotit ja kerkkäjauhe esittelyssä
Klo 13.00-15.00 Ravitse mieltäsi! Kehon ja mielen energiaa, Lasse Seppänen
Klo 17.00-18.00 Myymälässä tanssitaan livemusiikin tahdissa, vetäjänä Taina
Luvassa myös luomuisia maistiaisia, hyvää mieltä ja onnenpyörä!
Stadium Oulu City klo 10.00-15.00:
Kuntosalien esittelyjä, treenikampanja käynnissä, tarjouksia
Taito Pohjois-Pohjanmaa ry klo 10.00-15.00:
Valtakunnallinen Käsityölauantai Oulun Taitokeskuksessa. Vuoden käsityötekniikka vuoleminen tutuksi non stop -työpajassa! Vuollaan ”nostepinne” tai suomeksi kerintäpuikko, jota voi käyttää apuna lankakerien kerinnässä. Osallistuminen materiaalimaksulla. Päivän aikana voit myös tutustua kevään Taitokurssien tarjontaan!
Hyvinvointipäivää koordinoi Oulun Liikekeskus ry yhteistyössä yrittäjien ja toimijoiden kanssa.
Tapahtuma Facebookissa: https://www.facebook.com/events/576881476443809/
Lämpimästi tervetuloa osallistumaan Oulun Hyvinvointipäivän tapahtumiin!